怀孕知识 首页 > 怀孕知识 > > 正文

刚刚代怀孕 妊娠反应严重吃的不多没关系

2018-11-06 17:01:48   

  刚代怀孕的喜悦还没体尝到,就被孕吐、胃部不适的孕早期反应吓到了,食量还没以前大。而另一边,老爸、老妈、老公、姑姑、阿姨,甚至隔壁张大妈,都在喊你:多吃点、多吃点,你不吃,代孕宝宝长不好!眼见着自己的体重都下降了,会不会有问题?其实大可不必担心。

  孕早期,代孕宝宝需要能量有限

  孕早期,宝宝从一颗小绿豆大小长成苹果大小,所需的能量是很有限的,神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化,所以补充预防神经管畸形的叶酸很重要,如果孕妈妈吃得食物量较少,可以通过每日0.4~0.8毫克的叶酸片来补充。

  在整个孕早期,代孕宝宝的肾脏、四肢、肠、大脑等都会开始初步发育,但是因为代孕宝宝还很小,只要少量但均衡的营养,即可令他茁壮生长。孕妈妈只要尽量摄入营养均衡的食物,不要考虑量是否够大,更不用担心“饿”到腹中代孕宝宝。

  当然,吃得少不意味着完全不进食,因为孕妈妈自身的血糖平衡需要维护,宝宝的发育也需要能量供给,就算不需要很多。那么,孕早期,妊娠反应严重,该怎么吃呢?

  孕妈妈可以一日五餐,每顿的量可以少一些,以身体舒服为前提,切忌不可硬塞。加上2-3顿点心,另外在胃部较舒适的情况下多喝温开水。

  小米粥、西红柿、酸奶、白菜、小青菜、南瓜等都是易消化的食物,孕妈妈可以多选择几种食用,保持营养摄入足够。面食中含有碱性成分,可以中和胃酸,是很好的养胃食物。面条、馒头、饺子、馄饨、面疙瘩,都可以作为孕早期主食。

  过油过腻,口味过重的食物,会引起胃部负担过重,不利于消化,增重妊娠反应。呕吐过于剧烈,会引起营养不良,不利于孕妈妈健康。

  小2的孕早期食谱参考:8:30 早晨干呕反应最厉害,待舒服一点,喝了一碗小米粥10:30 哈密瓜很清新的感觉,似乎可以缓解孕吐12:30 南瓜面条一小碗(2两左右)14:00 牛奶一杯,喝完小睡一会儿16:00 杂粮馒头半个18:30 米饭1两、白菜粉丝汤、清炒淮山药、红烧里脊肉1块22:00 临睡前肚子饿,但是胃又不舒服,吃了几块苏打饼干

  怎么样?孕妈妈们心里有底了吗?妊娠反应哪怕现在有点难受,将来也会成为难忘的回忆。如果实在吃不下,就少吃点,心情愉快令身体健康哦!

上一篇:代怀孕中期该吃点什么
下一篇:单身三年的朋友突然代怀孕 知道孩子父亲是谁后我果断

Copyright 盐业人代怀孕论坛 © 版权所有