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技术仅次于美国，而且临近国内所以不少国内不孕不育患者都会前往泰国做试管婴儿，试管婴儿移植的胚胎是由精子与卵子结合而成的，一般优秀的胚胎能够提高其成功率。所以对于卵子的质量是有着要求的，那么，应该如何在促排卵之前提高卵子的质量呢？
1、生活有规律
有许多人喜欢熬夜，熬夜会造成身体机能失调，影响到卵巢的发育，从而影响到卵子的生长环境。长期的节食以及药物会导致女性营养不良，受孕前期女性对于蛋白质以及维生素的需求是比较大的。平常适当的锻炼运动会有助于提高卵子的质量。
2、补充铁元素
血液中是含有大量的铁元素的，铁元素主要是能够为卵子提供养分。所以此前医生都会建议多吃一些含铁元素高的食物，例如菠菜、动物内脏等，用来补充卵子的养分，提高卵子的质量。
3、多吃富锌食物
锌元素有助于提高卵子的质量与活力，生活中富含锌元素的有：萝卜、白菜、花生、牛肉、鸡肝、鸡蛋、芝麻、核桃等。
4、食用豆类食物
豆类食物是女性日常生活中最应该多吃的，因为豆类富有蛋白质，对于促进卵泡发育是非常管用的，而且还能够补充雌激素，像黑豆、可以煮汤，也可以研磨成豆浆，建议月经前以及月经后的女性朋友都应该多吃黑豆，便于刺激雌激素的分泌，提高卵子的质量。
5、营养补充剂
除了日常的一些食物之外，对于一些营养品也是有助于提高卵子的数量与质量的，例如：辅酶Q10、维生素E、叶酸等。然后就是医生所制定的促排卵方案了，一个好的方案对于泰国试管婴儿的成功是很有帮助的。尤其是对于高龄不孕以及卵巢低下的试管女性而言，医生会根据个人的身体状况定制不同的方案，选择最合适自己的是很有帮助的。
以上就是泰国试管婴儿专家有关促排期间如何提高自身卵子数量的相关知识点了，日常生活中养成好的生活习惯，饮食搭配营养均衡，对于卵子的质量是很有帮助的，从而也能够提高试管的成功率。

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